Om altijd in je voorraadkast te hebben staan: een blikje tonijn! Ideaal om een snelle lunch mee op tafel te toveren. Tonijn in blik is niet erg duur, bewaart heel lang en is een uitstekende bron van eiwitten en onverzadigde vetten.
Hoe weet je nu dat je een duurzame keuze maakt, als je blikje tonijn koopt? Kies voor Skipjack of Albacore (witte) tonijn, met de hengel gevangen. Dit staat op het blik vermeld. Kijk ook uit voor het MSC-label (blauw logo), dat is een onafhankelijke instelling die producenten/visserijen controleert of de strenge normen voor het vangen van tonijn gerespecteerd worden.
Een snelle lunch? Maak een lekkere tonijnsalade, verwerk in een snel pasta'tje of geef het als extra proteïne bij een restje groenten en/of aardappelen van de dag voordien. Wij inspireren je met 7x een lekkere lunch met tonijn uit blik!
Tonijnsalade meets avocado toast... Een verrassende combinatie die jouw volgende lunch naar een hoger niveau tilt! Heb je zuurdesembrood in huis? Bak een dikke snede krokant in de pan, voor een extra heerlijke dimensie! Bekijk recept
De lekkerste tonijnsalade, die maak je zelf! Ideaal om snel te maken als je geen broodbeleg in huis hebt. Bekijk recept
Dit is een variatie op de Italiaanse 'insalata Russa', een aardapelsalade met tonijn. Het leuke is dat je kan toevoegen wat je wilt. Heerlijk bij een barbecue! Bekijk recept
Een tripje richting Zuid-Europa met deze heerlijk originele courgettespaghetti met een zalige peperonatasaus met tonijn en olijven erbij. Klaar in een half uurtje en je waant je zo op een terrasje aan de Middellandse zee! Geniet er maar van. Bekijk recept
We nemen een heerlijke Italiaanse klassieker, en geven er een twist aan! Puttanesca is een pittige tomatensaus met olijven en kappertjes, en normaal gezien ook ansjovis. Die laatste vervingen we door tonijn, iets zachter en milder van smaak, zodat het hele gezin kan meesmullen. Smakelijk! Bekijk recept
Een eenvoudige pasta voor jong en oud, die voedzaam, licht én lekker is? Zoek niet verder en probeer deze farfalle met tonijn, kappertjes, rucola en olijven! Bekijk recept
Voor de liefhebbers van de klassieke salade Niçoise brengen we een originele, lekkere vullende variatie met farfalle. En geen nood, alle originele ingrediënten zijn ook nog aanwezig: zacht gekookte eitjes, tonijn, boontjes, olijven, rode ui ringen en een heerlijke pittige dressing op basis van mosterd. Dat wordt smullen! Bekijk recept
Hoe weet je nu dat je een duurzame keuze maakt, als je blikje tonijn koopt? Kies voor Skipjack of Albacore (witte) tonijn, met de hengel gevangen. Dit staat op het blik vermeld. Kijk ook uit voor het MSC-label (blauw logo), dat is een onafhankelijke instelling die producenten/visserijen controleert of de strenge normen voor het vangen van tonijn gerespecteerd worden.
Een snelle lunch? Maak een lekkere tonijnsalade, verwerk in een snel pasta'tje of geef het als extra proteïne bij een restje groenten en/of aardappelen van de dag voordien. Wij inspireren je met 7x een lekkere lunch met tonijn uit blik!
Tonijn-avocadotoast
Tonijnsalade meets avocado toast... Een verrassende combinatie die jouw volgende lunch naar een hoger niveau tilt! Heb je zuurdesembrood in huis? Bak een dikke snede krokant in de pan, voor een extra heerlijke dimensie! Bekijk recept
Broodje met tonijnsalade
De lekkerste tonijnsalade, die maak je zelf! Ideaal om snel te maken als je geen broodbeleg in huis hebt. Bekijk recept
Aardappelsalade met tonijn
Dit is een variatie op de Italiaanse 'insalata Russa', een aardapelsalade met tonijn. Het leuke is dat je kan toevoegen wat je wilt. Heerlijk bij een barbecue! Bekijk recept
Courgettespaghetti peperonata met tonijn
Een tripje richting Zuid-Europa met deze heerlijk originele courgettespaghetti met een zalige peperonatasaus met tonijn en olijven erbij. Klaar in een half uurtje en je waant je zo op een terrasje aan de Middellandse zee! Geniet er maar van. Bekijk recept
Linguine puttanesca met tonijn
We nemen een heerlijke Italiaanse klassieker, en geven er een twist aan! Puttanesca is een pittige tomatensaus met olijven en kappertjes, en normaal gezien ook ansjovis. Die laatste vervingen we door tonijn, iets zachter en milder van smaak, zodat het hele gezin kan meesmullen. Smakelijk! Bekijk recept
Farfalle met tonijn, kappertjes en olijven
Een eenvoudige pasta voor jong en oud, die voedzaam, licht én lekker is? Zoek niet verder en probeer deze farfalle met tonijn, kappertjes, rucola en olijven! Bekijk recept
Pastasalade Niçoise
Voor de liefhebbers van de klassieke salade Niçoise brengen we een originele, lekkere vullende variatie met farfalle. En geen nood, alle originele ingrediënten zijn ook nog aanwezig: zacht gekookte eitjes, tonijn, boontjes, olijven, rode ui ringen en een heerlijke pittige dressing op basis van mosterd. Dat wordt smullen! Bekijk recept
