Kleverige kip met rijst en spinazie

30 MIN
2 personen

Een absolute favoriet van ons team! De kip is heerlijk kleverig, krokant, zacht en licht pikant, een geweldige combinatie. Met de rijst en zachte spinazie erbij heb je een heerlijk gezonde maaltijd bomvol Oosterse smaken. Haal die chopsticks maar boven!

Ingrediënten

  • 20 g gember
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode chilipeper
  • 2 lente-uitjes
  • 150 g jasmijnrijst
  • 2 kipfilet
  • 1 kl Chinees vijfkruidenpoeder
  • 150 g spinazie
  • 2 el sojasaus
  • 2 sticks honing
  • 1 el sesamzaad
  • 2 el arachideolie
  • 2 el ketchup
  • peper en zout

BEREIDING

  1. Schil de gember en rasp fijn. Pers de teentjes knoflook. Haal de zaadjes uit de chilipeper en snij fijn. Snij de lente-ui in ringetjes.
  2. Kook de rijst: breng per persoon 150 milliliter licht gezouten water aan de kook en voeg de rijst toe. Zet een deksel op de pot en draai het vuur laag. Laat 10-13 minuten zachtjes koken tot alle water opgenomen is en de rijst gaar is. Roer de rijst los met een vork.
  3. Snij de kipfilets in fijne reepjes, doe in een kom en meng met het vijfkruidenpoeder. Kruid ook met peper en zout.
  4. Doe de helft van de olie in een grote pan en bak de kip 2-3 minuten, totdat ze begint te kleuren. Voeg de knoflook toe. Verlaag het vuur, zet een deksel op de pan en laat 5-7 minuten zachtjes garen.
  5. Stoof de spinazie in een antikleefpan in de rest van de olie. Voeg de gekookte rijst toe en meng door elkaar. Kruid met peper en zout.
  6. Doe de gember, chili, ketchup, sojasaus en honing in een kommetje en meng door elkaar. Voeg toe aan de pan met kip. Verhoog het vuur opnieuw, totdat de saus mooi rond de kip 'kleeft'.
  7. Serveer de kip en de rijst met spinazie, strooi er de lente-ui en sesamzaadjes over.

Dit is een recept dat werd ontwikkeld voor onze 15gram Foodbox.
Ontdek hier de recepten die je deze week kan bestellen tot donderdagmiddag 12u.



VOEDINGSWAARDEN

Calorieën 694.55 kcal
Koolhydraten 78.62 g
waarvan suikers 14.39 g
Vet 21.42 g
waarvan verzadigd 3.46 g
Proteïnen 45.76 g
Vezels 3.61 g

Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.

Powered by PurplePumpkin