Kip fajitas van de bakplaat met zoete aardappel
25 MIN
2 personen
Dit is werkelijk één van onze gemakkelijkste recepten! Alles in repen snijden, mengen met een gekruide olie en hop, in de oven! Daarbij maak je dan nog een snel sausje en een garnituurtje en alles is klaar. Zo gemakkelijk en toch zo smaakvol, deze kip fajitas met zoete aardappel. Laat het smaken!
Ingrediënten
- 1 rode ui
- 2 zoete aardappelen
- 1 gele paprika
- 1 rode paprika
- 2 teentjes knoflook
- 2 kipfilet
- 2 kl Mexicaanse kruidenmix
- 1 potje zure room
- 1 kl komijn
- 1 lente-uitje
- 3 el olijfolie
- ¼ kl cayennepeper
- In één klik in je mandje
- Makkelijk aan te passen
- Vers aan huis bezorgd
BEREIDING
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Snij de rode ui in ringen. Was en snij de zoete aardappel in frietjes. Snij de paprika's in reepjes. Pers de knoflook. Snij de kipfilets in lange repen.
- Meng de olijfolie met de Mexicaanse kruidenmix, de knoflook en de cayennepeper (gebruik minder als je niet van pittig houdt). Bedek een bakplaat met bakpapier en leg hier de uiringen, zoete aardappelfrietjes, paprika en kippenreepjes op. Schenk er de gekruide olie over. Meng alles goed (tip: gebruik je handen om alles goed te mengen). Zet 20 minuten in de voorverwarmde oven. Schep halverwege om.
- Meng de zure room met de komijn. Snij de lente-ui in ringen.
- Haal de groenten en kip uit de oven en verdeel over borden. Schep er de zure room bij, strooi er de lente-uitjes over en serveer.
VOEDINGSWAARDEN |
|
|---|---|
| Calorieën | 702.53 kcal |
| Koolhydraten | 31.62 g |
| waarvan suikers | 16.87 g |
| Vet | 43.88 g |
| waarvan verzadigd | 16.35 g |
| Proteïnen | 41.31 g |
| Vezels | 9.05 g |
Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.
Powered by
