Volkoren penne met rode paprikasaus, mozzarella en pistaches
30 MIN
2 personen
Echt heerlijk deze volkoren penne met een romige rode paprikasaus, zachte mozzarella, frisse kerstomaatjes en afgewerkt met crunchy pistachenootjes. Een vegetarisch toppertje!
Ingrediënten
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 2 rode paprika's
- 200 g volkoren penne
- 1 bol mozzarella
- 30 g pistachenoten
- 200 g kerstomaten
- 1 brikje lichte room
- 1 el olijfolie
- ½ kl cayennepeper
- peper en zout
BEREIDING
- Snij de ui fijn en pers de knoflook. Verhit de olijfolie in een kookpotje en voeg de ui en knoflook toe. Laat stoven op een zacht vuur.
- Snij de paprika's in 4 stukken, verwijder de zaadjes. Verwijder de schil met een dunschiller (tip: met een dunschiller met tandjes gaat dat het gemakkelijkst). Snij dan in blokjes. Voeg toe aan de ui. Voeg de cayennepeper toe (gebruik minder als je niet van pittig houdt). Voeg per persoon 1 eetlepel water toe. Laat 10 minuten stoven, roer regelmatig om.
- Breng een pot gezouten water aan de kook en kook de volkoren penne beetgaar in 8-9 minuten. Giet af.
- Scheur de mozzarella in stukjes. Hak de pistachenoten grof. Snij de kerstomaten in kwartjes.
- Haal de paprika van het vuur. Voeg de lichte room toe. Mix tot een dikke saus met een staafmixer. Kruid bij met peper en zout. Zet nog even op het vuur en laat kort inkoken. Meng de gekookte penne door de paprikasaus.
- Schep de penne in diepe borden en verdeel er de mozzarella, kerstomaatjes en gehakte pistachenootjes over en serveer.
VOEDINGSWAARDEN |
|
|---|---|
| Calorieën | 904.08 kcal |
| Koolhydraten | 89.17 g |
| waarvan suikers | 21.17 g |
| Vet | 42.67 g |
| waarvan verzadigd | 17.66 g |
| Proteïnen | 32.29 g |
| Vezels | 18.51 g |
Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.
Powered by
