Chiapudding met nashipeer en kaneel

10 MIN
2 personen
Chiapudding met nashipeer en kaneel

Chiazaad krijgt een heerlijke textuur als het vocht opneemt. Gewoon kort koken met melk en je hebt een heerlijk origineel en vullend onbijt.

Ingrediënten

  • 500 ml melk
  • 50 g chiazaadjes
  • 2 peren, nashi
  • 2 kl kaneel
  • 2 el kokosschilfers

BEREIDING

  1. Warm de melk op, maar laat ze niet koken. Giet er de chiazaadjes bij en laat 2-3 minuten wellen, roer af en toe om.
  2. Snij de nashiperen in plakjes.
  3. Serveer de chiapudding met de plakjes nashipeer, kaneel en kokosschilfers.


VOEDINGSWAARDEN

Calorieën 428.1 kcal
Koolhydraten 42.21 g
waarvan suikers 27.31 g
Vet 21.69 g
waarvan verzadigd 11.65 g
Proteïnen 14.33 g
Vezels 16.56 g

Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.

Powered by PurplePumpkin