Snelle viscurry
10 MIN
4 personen
Ingrediënten
- 4 kabeljauwfilets
- 400 g tomatenblokjes
- 1 ui, fijngesnipperd
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 200 ml groentebouillon
- 2 el currypasta
- 1 el olie
Bestel deze producten online
BEREIDING
- Stoof de ui en knoflook zacht in de olie. Voeg de currypasta toe en roer 2 minuten om. Schenk er de tomatenblokjes en groentebouillon bij.
- Breng aan de kook en leg er de stukken vis bij. Laat 4-5 minuten koken tot de vis gaar is.
VOEDINGSWAARDEN |
|
|---|---|
| Calorieën | 199.94 kcal |
| Koolhydraten | 7.83 g |
| waarvan suikers | 2.98 g |
| Vet | 6.2 g |
| waarvan verzadigd | 0.87 g |
| Proteïnen | 27.23 g |
| Vezels | 2.64 g |
Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.
Powered by
