Quinoa-ontbijt met Griekse yoghurt
20 MIN
1 personen
Het populaire supergraan quinoa is ook geschikt voor het ontbijt. Heerlijk voor een stevige start van de dag! Lekker geserveerd met Griekse yoghurt en fruit.
Ingrediënten
- 1 appel, in blokjes
- 3 aardbeien, in plakjes
- 3 el quinoa
- 4 el Griekse yoghurt
- 1 el honing
- 1 el lijnzaad
- 1 el kokosschilfer
Bestel deze producten online
BEREIDING
- Kook de quinoa gaar zoals aangegeven op de verpakking.
- Roer de quinoa los en meng er de honing, de kokosschilfers en het lijnzaad door. Meng dan met de Griekse yoghurt.
- Werk af met de appel en de aardbeien en serveer.
VOEDINGSWAARDEN |
|
|---|---|
| Calorieën | 516 kcal |
| Koolhydraten | 66.02 g |
| waarvan suikers | 34.26 g |
| Vet | 18.81 g |
| waarvan verzadigd | 10.22 g |
| Proteïnen | 14.4 g |
| Vezels | 12.64 g |
Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.
Powered by
