Quinoa-ontbijt met Griekse yoghurt

20 MIN
1 personen
Quinoa-ontbijt met Griekse yoghurt

Het populaire supergraan quinoa is ook geschikt voor het ontbijt. Heerlijk voor een stevige start van de dag! Lekker geserveerd met Griekse yoghurt en fruit.

Ingrediënten

  • 1 appel, in blokjes
  • 3 aardbeien, in plakjes
  • 3 el quinoa
  • 4 el Griekse yoghurt
  • 1 el honing
  • 1 el lijnzaad
  • 1 el kokosschilfer

BEREIDING

  1. Kook de quinoa gaar zoals aangegeven op de verpakking.
  2. Roer de quinoa los en meng er de honing, de kokosschilfers en het lijnzaad door. Meng dan met de Griekse yoghurt.
  3. Werk af met de appel en de aardbeien en serveer.


VOEDINGSWAARDEN

Calorieën 516 kcal
Koolhydraten 66.02 g
waarvan suikers 34.26 g
Vet 18.81 g
waarvan verzadigd 10.22 g
Proteïnen 14.4 g
Vezels 12.64 g

Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.

Powered by PurplePumpkin