Witte vis met prei in roomsaus
25 MIN
2 personen
Een heerlijk eenvoudig visgerechtje, dat toch zo goed smaakt. Daarvoor moet je bij deze lekkere gebakken visfilet met een zalig prei-roomsausje en gekookte aardappelen zijn. Currypoeder is het geheime ingrediënt! Dat zal smaken!
Ingrediënten
- 400 g vastkokende aardappelen
- 2 prei
- 1 kl currypoeder
- 2 witte visfilets
- 1 brikje lichte room
- 2 el boter
- peper
- zout
Bestel deze producten online
BEREIDING
- Schil de aardappelen en snij ze in gelijke stukken. Kook gaar in 20 minuten in gezouten water.
- Was en snij de prei in ringen. Smelt de helft van de boter in een pan en voeg de prei toe. Laat 5 minuten stoven op een matig vuur. Schep regelmatig om. Voeg dan per persoon 2 eetlepels water en het currypoeder toe, roer goed om en zet een deksel op de pan. Laat 5 minuten garen. Kruid met peper en zout.
- Dep de visfilets droog en kruid ze met peper en zout. Smelt de rest van de boter in een pan en bak de visfilets, 2-3 minuten per kant.
- Roer de lichte room door de prei en laat kort inkoken, zonder deksel.
- Serveer de gebakken vis met de prei-roomsaus en de gekookte aardappelen.
VOEDINGSWAARDEN |
|
|---|---|
| Calorieën | 627.31 kcal |
| Koolhydraten | 49.04 g |
| waarvan suikers | 10.32 g |
| Vet | 29.86 g |
| waarvan verzadigd | 17.53 g |
| Proteïnen | 35.8 g |
| Vezels | 11.81 g |
Calorieën per portie per persoon.
De getoonde informatie is een schatting op basis van beschikbare informatie van de ingrediënten. Het mag niet worden beschouwd als een vervanging van het advies van een professionele voedingsdeskundige.
Powered by
