TOPICS

Gezond

Tropische drankjes voor hete dagen

Gezonde Drukte | 20 jun. 2017
Tropische drankjes voor hete dagen

Zomerse temperaturen, vakantiegevoel maar toch als mama en/of papa zelf nog druk bezig? Wij gaan voor jou op zoek naar leuke ideetjes hoe je én snel én gezond toch die lekkere hapjes en drankjes op tafel kan toveren voor de kleinsten.

Lees artikel
Gezond

Gezonde pizzabodems

Caroline Dhont | 13 jun. 2017
Pizza-courgettebootjes

Oh la la, wat ben ik fan van pizza! Maar ja, het is helaas ook niet voor elke dag... Het zijn inderdaad wel echte caloriebommetjes. En in België heb ik nog niet veel pizzeria's gevonden die de topkwaliteit van deeg uit Italië kunnen evenaren. The real deal houd ik dus voor als ik op vakantie in Italië ben!

Lees artikel
Gezond

De gezonde Mexicaan: zelf worteltaco's maken

Gezonde Drukte | 18 jul. 2017
Worteltaco's met gehakt en avocado

Mmmmmm… Mexican food, wraps, taco’s.. Altijd zo lekker, een beetje feest én vakantiegevoel! Je stopt er veel groentjes in maar de taco’s op zich zijn nét iets minder gezond. Ja, hoor, toch kan je ze op een makkelijke manier ook gezond maken en misschien nog even belangrijk: gesmaakt door het héle gezin! Dan is deze versie misschien iets voor jullie?

Lees artikel
Gezond

3x gezond met sobanoedels

15gram | 24 jul. 2017
Pittige sobanoedels met varkenshaasjehttps://foodbox.15gram.be/menu

Oh wat zijn wij blij dat de Japanse keuken hier ondertussen ook zo goed gekend is. Eerst was er sushi, dan ramen en nu zijn sobanoedels ook helemaal gangbaar! Soba is het Japanse woord voor boekweit, dus het is niet moeilijk om te achterhalen waarvan sobanoedels gemaakt zijn!

Lees artikel
Gezond

Gezonde hapjes voor in de brooddoos

Gezonde Drukte | 30 aug. 2017
Gezonde hapjes voor in de brooddoos

September komt er weer aan... Mama’s, papa’s, dat betekent ook weer de dagelijkse rush ’s morgens om de brooddozen te bereiden. En ja, hoor, vol goede voornemens willen we dit liefst zo gezond mogelijk doen. Hoe je dit toch praktisch kan organiseren, het moet immers realistisch en haalbaar blijven, leggen we je heel graag uit! Ook wij hebben ’s morgens geen tijd om al uren in de keuken te staan.

Lees artikel
Gezond

Een griezelig gezonde Halloween

Gezonde Drukte | 23 okt. 2017
Een griezelig gezonde Halloween

Halloween komt er weer aan! Maar mama’s en papa’s: deze ‘trick or treat’ kan ook op een gezonde én leuke manier! Een ideale uitdaging dus voor Gezonde Drukte. ‘Je snoep of je leven’ kunnen we dus evengoed inruilen voor gezonde Halloween snacks. En we blijven trouw aan ons concept: het mag allemaal niet té veel van onze kostbare tijd kosten.. en ja, hoor, wij verwennen onze kroost met gezonde hapjes, ook met Halloween.

Lees artikel
Gezond

Koken voor 2 in 25 min.: 5x gezond

15gram | 3 jan. 2018
Gegrilde zalm met geroosterde zoete aardappel

Een gelukkig 2018 gewenst! De feesten zijn nu (bijna) gepasseerd en het 'gewone' leven trekt zich terug op gang. En misschien heb jij ook wel het voornemen gemaakt om het wat gezonder aan te pakken? Wij doen mee! Maar hoe combineer je dat nu met een druk leven? Een kant-en-klare maaltijd in de microgolfoven schuiven is misschien wel gemakkelijk, maar gezond is het niet echt. Daarom hebben wij een heerlijk lijstje gemaakt van 5 gezonde gerechten die je in een wip - of toch in 25 minuten- op tafel zet.

Lees artikel
Gezond

5 lichte snelle kipgerechten

15gram | 30 jan. 2018
Mosterdkip met dragon

Januari loopt op z'n einde, maar dat wil niet zeggen dat we onze goede voornemens al vaarwel gezegd hebben. Gezond eten blijft belangrijk en daarin is kip onze ideale partner: kipfilet is licht, mals en zó veelzijdig. Ontdek hier onze favoriete lichte kipgerechten. Leuke bonus: al deze gerechten zijn klaar in minder dan 25 minuten!

Lees artikel
Gezond

10 Zomerse salades

15gram | 21 jun. 2018
Salade Lyonnaise

Jawel, vandaag begint de zomer officieel! En dat vieren we graag met onze favoriete zomerkost: een lekkere salade! Als het warm is, dan smaken frisse, rauwe groentjes eens te meer.

Lees artikel

Blijf op de hoogte